Vitamina a

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Brócoli: gran fuente de vitamina A

Características generales:

La vitamina A (caroteno o retinol) desempeña un papel importante en la nutrición del globo ocular y también en el mantenimiento del equilibrio de la piel y las membranas mucosas. También actúa para proteger contra enfermedades infecciosas.

Su falta provoca los siguientes problemas:

· Problemas de acomodación visual

· Trastornos de la percepción del color.

· Sequedad en los ojos

· Fotofobia (sensibilidad a la luz)

· Ceguera nocturna

· Problemas de las células de la piel

· Caída en la resistencia del sistema inmune

· Trastornos relacionados con el metabolismo de la piel, etc.

Fuentes principales:

· Aguacate

· Calabaza

· Acelgas

· Brócoli

Brote de alfalfa

· Anacardos

· Zanahoria

· Escarola

· Espinacas

· Papaya

· Manga

· Melón

· Melocotón

· Hígado de pájaros y otros animales.

· Perejil, etc.

Video: Vitamina A Qué ocurre si nos falta vitamina A? Medicina Clara. (Julio 2022).

Comentarios:

Aubin
2022-04-30, 17:23:47

Muchas gracias. Información muy útil
Ansley
2022-05-22, 18:42:26

Estas equivocado. Me ofrezco a discutirlo. Escríbeme por MP, nosotros nos encargamos.
Tezragore
2022-06-05, 09:25:47

De acuerdo, muy divertida opinión.
Antranig
2022-06-19, 00:20:16

Considero, que cometes un error. Puedo defender la posición. Escríbeme por MP.