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Tomate: fuente de vitanina B3
Funciones de la vitamina B3 en el cuerpo:
La vitamina B3, también conocida como niacina o ácido nicotínico, es importante para mantener el equilibrio de la piel y el sistema nervioso. También tiene una importancia relevante para el buen funcionamiento del sistema digestivo.
Discapacidad:
Su deficiencia en el cuerpo causa una enfermedad conocida como pelagra,
· Manchas en la piel,
· Fatiga,
· Irritabilidad,
· Insomnio,
· Depresión nerviosa,
· Diarrea,
· Dermatitis, etc.
Fuentes principales:
· Maní,
· Nuez de Brasil,
· Levadura,
· Hígado,
· Pájaros,
· Carne magra,
· Leche,
· Huevos,
· Frutas secas,
· Granos enteros,
· Brócoli,
· Tomate,
· Zanahoria,
· Aguacate,
· Papa dulce,
· Principalmente vegetales, frutas, etc.
Mi madre solía decir que Dios le dio a un hombre dos cabezas, pero hay tan poca sangre que solo puedes pensar en ellas una por una. Érase una vez una familia sueca ordinaria: madre, padre, hermano, hermana y niño que quería un perro. La virginidad no es un vicio, sino analfabetismo sexual. Confío, pero lo comprobo
Me uno. Estoy de acuerdo con todo lo anterior. Discutamos este tema.
Bravo, muy buen pensamiento
Que necesaria frase... super, excelente idea
Una gran idea